Corso di Hatha Yoga in Offerta

Lo Yoga è una disciplina millenaria rivolta al miglioramento generale del corpo, della postura e del respiro.

La pratica dello Yoga è rivolta al miglioramento generale del proprio corpo, questa disciplina apporta diversi benefici: aumenta il tono muscolare, l’elasticità, l’equilibrio, la muscolatura addominale e diminuisce la massa grassa.

La nostra maestra, Tiziana Benini, insegna Hatha Yoga secondo il metodo Viniyoga, dopo una formazione quadriennale di 500 ore.  Il metodo seguito per le classi si basa sulla strutturazione di sequenze personalizzate, in funzione di obiettivi, necessità, età e condizioni di salute.

Se ti iscrivi ai Corsi di Yoga entro Febbraio, il costo del Corso mensile sarà di 40€ invece che 65€, inoltre otterrai il prezzo promozionale anche per Marzo e Aprile

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Hatha Yoga: i benefici

La caratteristica fondamentale dello Hatha Yoga è quella di poter essere eseguito da chiunque, qualunque sia l’età, il sesso, le condizioni di salute o la preparazione fisica personale.

Al contempo la pratica dello Hatha Yoga è in grado di migliorare sensibilmente lo stato di salute generale, di migliorare il funzionamento cardiaco e di incrementare la resistenza.
Lo yoga essendo anche un’attività fisica, in quanto tale comporta benefici per il mantenimento di una buona densità ossea.

Il Corso prevede approfondimenti sulla Pranayama, la tecnica di respirazione.
In realtà con il termine Pranayama non si intende solo la tecnica di respirazione utilizzata dallo yoga, ma il meccanismo attraverso il quale è possibile assorbire e controllare il prana, ovvero l’energia vitale, con lo scopo di rendere la mente stabile, forte, tranquilla e di poterne risvegliare le potenzialità latenti.

•  Per maggiori informazioni sulla disciplina dello Hatha Yoga scopri di più nel nostro articolo